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投稿日：2020-10-21 11:14:24.0
- コロナ禍の首の緊張やストレス、猫背が顔のたるみに…
コロナの影響でテレワークやマスク着用を余儀なくされ、過酷な環境下で思わぬ身体の不調を感じている人も多いようです。
中でも、女性は顔のたるみ、フェイスラインのもたつきで悩まれています。
長時間のデスクワーク、スマホの使用で首が前傾になり、この姿勢を続けていると首の後ろから背中の筋肉が緊張して硬くなり、耳下線から鎖骨へ向かう胸鎖乳突筋は縮み、血流、リンパ液の流れが悪くなります。
パソコン作業が増えることで、顔の筋肉の動きも鈍く、フェイスラインが下がり、首が短く太く、二重顎になり、眉間のシワや目元のたるみの要因となることがあります。
背骨の上に真っ直ぐ頭が保持できる姿勢を整え、上半身の大きな筋肉を使えるようになることが大事です。
頭の位置を正しく維持できるように調整すると、血流、リンパ液が流れやすくなり、むくみが軽減され、顔のむくみ、フェイスラインのもたつきを改善することができます。
また、姿勢が良くなることで新陳代謝が上がり、自然と太りにくい体にもなっていきます。
まずは、首、肩、背中からアプローチを始めて行きましょう(o^^o)♪
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