花粉症の季節になりました。：2021年3月2日｜カラダファクトリー日本橋馬喰町店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-03-02 12:28:27.0

花粉症の季節になりました。: あっという間に３月を迎えました。
今年は花粉が一段とひどいみたいですね(´;ω;｀)
お薬を手放せないという方がほとんどではないでしょうか。
今回は花粉の対策についてお話ししようと思います。
そもそも、花粉症の原因は、花粉が体内に入ると免疫機能により受け入れるかどうか判断されます。
異物として判断された場合、花粉を攻撃する抗体が作られます。
この働きがアレルギー反応であり、体外へ出そうとして、くしゃみや鼻水といった形で現れます。
１年中花粉がある方も多いのではないでしょうか。
まず１つ目の対策としては食べ物です。
花粉は免疫機能の異常により発生するため、免疫細胞の約６０％は腸に集中しているため
腸の環境を整えることが正常な活動につながります。
ヨーグルトやチーズなどの乳酸菌がおすすめです！
それにプラスして食物繊維もとれると乳酸菌のエサになるため、腸内を整える
善玉菌の増加をうながしてくれます。
２つ目はアロマです。
アロマの芳香成分は、自律神経やホルモンバランスを整えることができるといわれています。
さらに精油は、鼻水、せき、にアプローチしたり、花をすっきりさせてくれます。
まず一つはマスクの外側にスプレータイプのアロマをかけることで外出中にも香りを
楽しみながら症状を緩和させてくれます。
家の中であれば水や火がいらない便利なディフューザータイプがおすすめです。
次に花粉対策におすすめな精油を紹介します！
１．ユーカリ・ラディアタ
免疫を整える作用や抗ウイルス作用にも優れており、花粉対策はもちろん
ウイルス対策にも効果的です。
２，ローマンカモミール
炎症を鎮める作用はあり、目や肌のかゆみ、乾燥を緩和する作用があります。
花粉以前にコロナでマスクを毎日して乾燥するので効果的ですね。
３，ラベンダー
よく聞く方も多いのではないでしょうか。
抗菌、抗ウイルス作用等に加えて、リラックス効果も期待できる万能型です。
今では様々な治療法もあるので、まず身近でできそうなものから
試してみてはいかがでしょうか。
お体の状態についてもわからないことがありましたら
丁寧にお伝えいたします。
皆様のご来店をお待ちしております。