ヨツバケンコウハウスミナミコシガヤヒガシグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県越谷市南越谷１-１２-９ 風月ビル４F
- 東武スカイツリーライン新越谷駅/JR武蔵野線南越谷駅徒歩2分
よつば健康ハウス 南越谷東口店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2018-08-09 15:38:58.0
- 疲労回復に効くツボ !（1）湧泉（ゆうせん）
- 今すぐできる慢性疲労回復
疲労回復の方法はいろいろありますが、場所を選ばずできるのが、身体のツボのマッサージ。疲労回復に効果的なツボや、疲労回復に直結する自律神経を整えるツボについて、それぞれの位置の紹介とマッサージ方法について紹介します。
疲労回復に効果的なツボとは？
疲労を回復させたいけれど、まとまった時間を取れない忙しい方におすすめの疲労回復方法。それは、疲れを解消させるツボを自分で刺激し、セルフメンテナンスをすることです。特に心臓から遠い足は、動くことで血液を送り出すポンプの役割を果たすため、第2の心臓と呼ばれています。足裏には、疲労回復に効果的な、数多くのツボがあります。
（1）湧泉（ゆうせん）
足裏の中央、第2と第3の指の骨の間にある湧泉は、気力や体力を高める効果があるため、「万能のツボ」とも呼ばれています。足を使い過ぎた場合の筋肉疲労の回復に効果があります。湧泉へのマッサージは、両手の親指を使って強めに3秒ほど押し、3秒ゆるめることを数回繰り返しましょう。しだいに湧泉がじんわり温まってきます。親指で押すのが難しい場合は、ゴルフボールなどを使うのもおすすめです。
ご自身・ご家庭でいわゆるマッサージや指圧（ツボ押し）などをする際の注意点
1.マッサージや指圧などは身体に影響を及ぼす行為です。ご自身・ご家庭で行う場合は、部位の把握や力の加減が難しく、身体への影響には個人差があります。
2.病気やケガ、痛みがある場合は、マッサージや指圧などをするまえに医師の診断やアドバイスを受けましょう。
3.食後、飲酒時、妊娠中など、普段と異なる体調の際は、自己判断によるマッサージや指圧などは避けましょう。
4.マッサージや指圧などをしたことで体調が悪くなったり、痛みなどが出た場合は、すぐに医師に相談しましょう。また、症状が改善しなかったり悪化したりするようなら、医療機関を受診しましょう。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-04-22
-
●2025-04-12
-
●2025-04-05
-
●2025-03-27
-
●2025-03-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（3）
もっと見る
よつば健康ハウス 南越谷東口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【時間限定♪20:00まで】80分アロマ+30分経絡整体+10分首リンパ 120分 ¥8800 ¥8,800
|
|
全 員 |
【首、肩がつらい方☆】オイルorクリームで 首、肩中心マッサージ30分 ¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【平日限定☆17:00まで】経絡整体30分+足ツボ30分+10分ふくらはぎ 70分¥4990 ¥4,990
|
|
全 員 |
｛★20:00までご来店限定｝50分整体＋30分足ツボ＋10分首リンパ・頭90分¥6380 ¥6,380
|
|
全 員 |
【土・日お得♪】全身50経絡整体+30足ツボ 80分 ¥5990 ¥5,990
|
|
新 規 |
【新規】「むくみ足解消・下半身集中」40分 美脚カッサコース ¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
