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肩こり・腰痛・骨盤矯正専門  オクカイロ 自由が丘正面口店

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オクカイロ 自由が丘 正面口店のブログ

プライベート
投稿日:2024-04-30 10:22:44.0
プロテインの種類はどれが良い?
こんにちは、オクカイロ正面口店の小池です。

これほどプロテインが一般的になるとは、少し前からは予想もつきませんでした。

今はコンビニでも売ってますし、女性でも飲んでる方多いですね。ただ結構種類もあって、迷うところです。

ここでは難しい話は極力ぬきにしますが、迷ったらホエイプロテイン・アイソレート(WPI)が無難でしょうね。

若干値段は高くなりますが、特に乳アレルギーがある方、牛乳などを飲むとお腹を下しやすい方などにはおすすめです。そういう成分が分離されてるので。

あとはヘンプ・プロテイン(麻の実が原料)もいいですが、美味しくはないです笑(個人差はあります、多分)

麻の実は様々、健康に良い効果があると言われてるので、ヘンププロテインを試してみるのも面白いかもしれません。

あとは細かいことをいうとキリはなくなりますが、人工甘味料も使われてないものが、良いです。ただ正直あまり多くはないので、難しいところですが、、、そこは目をつぶっても良いかもしれません。

アスパルテーム、スクラロースなど、まだ本当のところはわかりませんが、、、プロテインだけでなく多くの食品に使われてるんですよね。すごく悪いという話も多いので。

まあ最終的には、飲んでみてどうか、で判断しても良いでしょう。ご参考に!

プロテインの種類はどれが良い?_20240430_1

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