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ルアンルアン 柏モディ店 (Ruam Ruam)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-05-09 12:57:03.0
- この時期に注意しなければならないのは……
- GWも明けて、夏を思わせる陽気が続いていますね♪
過ごしやすい天気で、日中はTシャツのみで出歩いている方も見受けられるようになってきました!
さて。
そんな中、注意しなくてはならないのが、「冷え性」です。
暖かくなれば関係ない!と思ってしまっていませんか?
実は冷え性の方は、夏でも身体が冷えています。
冷え性を改善しようと冬の時期に温めていても、夏に冷やしてしまえばまた元どおりになってしまうのです。
特に気をつけていただきたいのが
・冷たい飲み物や食べ物を摂取する
・入浴の回数が減る
・裸足で出歩く機会が増える
・エアコンが効きすぎた部屋に長時間いる
の4点です。
冷え性の方はお腹と足が冷えていることが多いので、飲み物や食べ物は暑いからといって冷たいものばかりでは身体に負担がかかってしまいます。
水分補給が大切な季節になりますが、飲みものは氷の入っていない、常温以上のものを摂るようにしましょう♪
これから旬になってくるのが夏野菜ですが、夏野菜には体温を下げる働きがあります。
旬のものを美味しくいただくのは大切なことですが、生野菜ばかりではなく、加熱調理することをお勧めします。
足の冷えは入浴で温めることと、そもそも冷やさないこと。
全身浴が辛ければ、足浴(足首上まで)だけでも毎日20分程度行えるのが理想です。
シャワーの際にバケツに熱めのお湯をはって、足浴を行いながら身体を洗えば、そんなに難しくないかもしれません♪
夏風邪や夏バテなどの対策にもなりますので、冷え性ではない方も、これからの季節、ぜひぜひ試してみてくださいね♪
ちなみに、、
「冷え性」の方のおよそ半数の方は、自分が「冷えている」ことに気づいていない!とも言われています。
実際に、ルアンルアンにお越し下さる方でも、冷え性をご本人は自覚していないものの、
施術してみると足が冷たい!という場合が結構あるのです。
なので、まずはご自身の身体を見つめ直すところから(*^^*)
身体の声をきいて、しっかりケアしていきましょう♪
また、
当店で販売している
「ブラックジンジャーEX150」
は、ヒハツやしょうがの効果で身体を中から温めることができます!
忙しくてケアが難しい、、でも冷えはきになる!
という方は、ぜひぜひ試してみてくださいね\(^o^)/
投稿者
ルアン ルアン
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