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ビバ(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-15 18:41:11.0
- 【 痩せる寝方、知ってますか？ 】
- こんにちは☆
VIVA高田店です(*´`)
今日は【 痩せる寝方 】についてお話していきます♪♪
実は睡眠の質が悪いと、いくら食事制限をしていても
運動をしていても効果的に痩せることは難しいという
データがあるくらいなんです ！！！！
そこで、最近は寝相も注目されていて…☆
【 寝相で体質が変わる！】
寝相で痩せ体質にもなれるし、デブ体質にもなるということなんです！
寝相によっては、体が歪み代謝が悪くなったり脂肪がつきやすくなったりするんです(^^;;
でも！痩せる寝相にするだけで寝ている時に痩せやすくなるので
痩せる寝相でスルスル痩せていきましょう♪
では、痩せる寝相と太る寝相を紹介します。
太る寝相１
【 横向きで寝る事 】
意外とこの寝方多いですよね。しかも楽ですよね。
便秘や浮腫みが起こり代謝も悪くなるんです（ ; ; ）
太る寝相２
【 うつ伏せで寝る事 】
うつ伏せは体に1番良くない寝相と言われてます！
首に負担がかかり、体幹が歪むと代謝の低下にも繋がり太りやすい体に…(>_<)
痩せる寝相☆
【 なるべく仰向けで寝る事 】
そうすることで寝ている間の太る原因を無くせて
『そんなに食べてないのに太ってたm(._.)m』
なんてことを防ぐことができます！
是非、仰向けで寝る意識を心がけてみて下さい♪
投稿者
VIVA 高田
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