ビバ(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 11:07:46.0
- 5月病大丈夫ですか！！！！！！？
- こんにちは☆ 玉井です( ^^)
毎年この時期になると【5月病】のワードが
目にしたり耳にしたりあるかと思いますが
今年も皆さま、【5月病大丈夫でしょうか！！！！！？】
何度も聞いてるかもしれませんが
5月病の原因はストレスによるものが多いです。
4月に仕事や学校などで生活環境が変わり、
張り切っていた精神が5月の連休で緩み、
連休明けに新生活で溜まっていたストレスに襲われて
気力を失ってしまうという傾向が(；；)ふぅ、、、
今年は朝晩と昼間の気温差が20℃近い日もあるので
自律神経も乱れやすいですよね(；；)
対策はとにかくストレスを溜めない、発散する！！！
楽しい☆★☆★と思える趣味を見つけたり
リラックス・リフレッシュ(*^^*)できるもので安らいだり
精神的負担を緩和・安定できることを見つけてみてください♪
ストレスによって緊張した筋肉をほぐされるのも
リラックス・リフレッシュできる手段の一つですので
オイルリンパマッサージもおすすめです^^「楽しい」という感情や「落ち着く」という感情に
フォーカスして発散方法見つけてみてください★
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エステティシャン
玉井 タマイ
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