ユウライ カンダテン リラクエステソウシン
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優来 神田店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-13 22:18:50.0
- 引き締まったけど体重が減らないのは何故？
- 毎日コツコツダイエットを頑張って、キュッと綺麗に引き締まったボディラインになった時、「ダイエットが成功した！」と、とっても嬉しくなるもの。
しかし、体重計に乗った時、思ったように体重が減っていないと、どうしてもショックを受けてしまいますよね。
引き締まったのに体重が減らない理由
筋肉量が増えたから
星の数ほどあるダイエット法。
その中でも、筋トレなどのトレーニングを取り入れたダイエットを頑張った時、体内の筋肉量が増え体重も増えやすくなります。
なぜなら、同じ1kgの脂肪と筋肉では、ぷよぷよ柔らかい脂肪の方が、ぎゅっと詰まった筋肉よりも体積が大きいから。
例えば、ダイエットで1kgの脂肪が落ちればすっきり引き締まった身体になります。ただ、筋トレで1kgの筋肉が付いたら、「引き締まったけど体重が減らない」という現象になるのです。
脂肪が減って見た目がかなりスッキリしているのに、筋肉が増えたことで体重自体は減らないということは、ダイエッターにはよくあることで
す
千代田区鍛冶町1-8-2スズトミビル5F
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