セイタイサロン サンロクマルラボラトリー
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サンロクマルラボラトリー(360°laboratory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-04 22:04:31.0
- 不良姿勢が体に及ぼす影響 ～猫背による肩こり２～
- 綱島でベビーシッター在籍で人気の産後骨盤矯正☆
こんにちは、さとるです(^ ^)
先日のブログの続きです
姿勢をどう治すかのお話します
施術後にはこうなりました！
施術前です
背中の丸みは改善されましたが、まだまだ顎が突き出しているので改善の余地があります
大きくポイントは3つあります
1,胸の筋肉を緩める
2,お腹の筋肉を緩める
3,腰の筋肉を緩める
です。
まず1番
肩が入って背中が丸まっているのが1番の原因なので、胸の筋肉を緩めて背中を丸まりにくくすることで、頭が前に行きにくくします
2番
お腹の筋肉が硬く縮こまることで骨盤が後ろに倒れやすくなるので、骨盤を立たせて背中を丸ま裏にくくします
3番
背中が丸まった姿勢が長いと腰の筋肉が伸びて硬くなってしまうので、座ったときに上体を反らしにくくなるので、起こすために腰にも直接アプローチします
他にも細かい原因もありますが、まずは大きな原因からアプローチしてきます
おうちでの過ごし方、気をつけて欲しいこと、やって欲しいセルフケアのお話をして、少しでも施術の効果をキープしていただきます
まずはスマホの角度ですね。真下を向かないことを意識してもらいたいです(^ ^)
===========================
360°laboratory さとる整体院
〒223-0053
横浜市港北区綱島西1-2-7 細野ビル5F
tel: 045-834-7142
mail: info@360lab.me
LINE ID: @tjy6515t
http://www.360lab.me（綱島 360で検索）
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