整体サロン 360°laboratory（旧：360°laboratory さとる整体院）
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サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 10:23:07.0
- 産後の骨盤矯正について ～出産の歪みと育児の歪み～
- 綱島で唯一、ベビーシッター在籍の整体院☆
こんにちは、たけやまです(^ ^)
前回のブログの続きです。
生活習慣を見直すとは何か？
産後の骨盤矯正とは【妊娠や出産による歪み】と【産後の育児による日常生活の歪み】と考えています。
そのため、いくら姿勢や歪みを整えても日常生活の習慣が何も変わっていなければまた体は歪みます。
歪みの原因を考える必要があります。
例えばスマホ見る姿勢。
大抵の人は下を向き、頭の位置が前にあります。
頭を支えるのに首や背骨にかなり負荷がかかります。
頭の重さは4~5キロくらいで、ボーリングの玉くらいと言われてます。
ボーリングの玉を肘伸ばして体の真横で持ってたら腕辛いですよね？
でも目の前にスマホを置いて見続けるわけにはいかないですよね？
ではどうしたらいいか？
それは【同じ姿勢をとり続けないこと】です。
極端な話、5分に1回くらい一度スマホ下ろして上を向くなどこれくらいでいいです。
なかなか生活習慣を変えることは難しいので、このような簡単にできることから始められたらと思います(^ ^)
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360°laboratory さとる整体院
〒223-0053
横浜市港北区綱島西2-9-5 バンベール北川804
tel: 045-834-7142
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