ビディーバ(美 DIVA)のブログ
- 代謝UPで若々しく健康なお身体作りにm(_ _)m
- おはようございます^_^
皆様、代謝が年々下がっている気がしませんか??
そもそも基礎代謝が下がる原因は、発育の際に大量のエネルギーを必要とするため20歳をピークに加齢とともに減少していくと言われておりますm(_ _)m
それは一定の割合で減少していくのではなく、男性は40歳代、女性では50 歳代に大きく減少する傾向があります。
女性の50歳代に大きく減少するの理由は、閉経後が関係し、代謝が減少するためだと考えられていますm(_ _)m
以下に該当する方は基礎代謝が十分ではないので要注意!
☆普段運動をあまりせず、汗をあまりかかない
☆慢性的に便秘である
☆肩凝りや腰痛がひどい
☆肌荒れしやすい
☆食べる量は少ないのに太ってしまう
☆お風呂はシャワーで済ませがち
☆冷え性である
☆平均体温が35℃台
皆様どうでしたでしょうか??
当てはまる方でも、今からでも遅くありません!
起きたらまずコップ一杯の常温かぬる湯を飲みましょう★☆
そして無理せず続けられる運動やストレッチを行うのも◎
食事は根菜類を取り入れましょう!!生姜なんかも体を温めるのに良いですね^_^
少しずつ代謝を上げていき健康な身体を保つことが大切ですm(_ _)m
さて、代謝を上げるならコラーゲンマシンです!!
代謝に、関係します、冷え性改善、便秘解消、汗をかきやすくなる、痩せやすいお身体作り、代謝UP間違いなしのコラーゲンマシンです★☆
まだ、ご体感されていない方は、レッツチャレンジです♪♪
さて、昨日は、最近出会いを頂きました、
K様が、自分も毎日食べているよとの事で、
ゼリーのお裾分けを頂きましたm(_ _)mお気遣い頂きまして、有難うございますm(_ _)m
K様は、とにかく美にストイックです!!
美への追求心はピカイチで、美を極められていますm(_ _)m
努力の結果が綺麗を保たれています。
そんな、K様から刺激を頂く事ができ、出会いを頂きました事に感謝致しますm(_ _)m
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