Fleurs de Cerisier 美肌・リフトアップ専門店【フルール ドゥ スリジェール】
フルールドゥスリジェール ビハダ・リフトアップセンモンテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区中町１-１７-１４
- 【大井町線】等々力駅 徒歩6分 上野毛駅 徒歩6分 【東急バス】野毛公園前 徒歩1分
フルールドゥスリジェール(Fleurs de Cerisier)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 07:54:40.0
- 『更年期世代必見！季節の憂鬱と女性ホルモンの関係』
- 季節の変わり目のなんとなく鬱症状現れていないですか？
近頃、お客様からも元気が出ない。。何もしたくない。。疲れる。。やる気が出ない。。
などのお声を多く伺います。
特に40代後半から50代の方にこの傾向が多いように思います。
分かります！！その原因は、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の分泌不足かも！！
40代くらいから、少しづつ女性ホルモンのバランスが乱れていきます。
女性ホルモンのエストロゲンはセロトニンの分泌に深く関わっていて、バランスが崩れることでセロトニンの分泌量が減り、幸せを感じづらくなってしまうのです(>_<)
また、セロトニンは太陽の光を浴びることでも分泌される為、秋冬は日照時間が短くなるので、分泌量が減ってしまうのです。
なので、この時期の40、50代の女性は元気が無くなってきてしまうのですね。。
では、セロトニンの分泌量を増やすには、どうすれば良いのでしょうか？
おすすめの方法を3つお教えいたします。
【1】散歩
お天気が良い日は積極的に陽の光を浴びることが大切です。
特に午前中にしっかり浴びることでセロトニンが分泌され、夜にはメラトニンに変わるので良質な
睡眠も期待出来ます。
【2】ビタミンDの摂取
ビタミンDは太陽の光を浴びることで生成されるビタミンでセロトニンの分泌を促します。
体内では生成されないので、サプリメントや食品などで補うことをおすすめいたします。
きのこ類(干し椎茸、きくらげ)卵、魚介類(鮭、しらす、秋刀魚)などに多く含まれています。
【3】アロマテラピー
精油(エッセンシャルオイル)に含まれている成分が神経伝達物質を促しセロトニンを分泌される
言われいます。
特にラベンダー、ベルガモット、マンダリンにはリラックス効果が高く、ローズ、
イランイラン、クラリセージ、サンダルウッドなどは女性ホルモンのバランスを整える効果が期待
できます。
ビタミンDサプリメントやアロマテラピーは手軽に出来るので、おすすめです(^^)
あとは、気分が上がることを日常の中に上手く取り入れていきたいですね♪
好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、キレイなものに触れたりすると私は気分が上がります。
緑が多い場所をお散歩するのも良いですね♪
エイジング世代は自分の機嫌を自分で上手くとりながら、無理せずに過ごしていけると良いですね(^^)♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,400 【人気No.1】首・肩・背中までしっかりケア！表情筋に徹底アプローチ！90分
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（11）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（1）
もっと見る
フルールドゥスリジェール(Fleurs de Cerisier)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥16,500 【10.11月限定】夏の紫外線&乾燥ダメージ徹底ケア！90分 毛穴洗浄&たるみ改善
|
|
新 規 |
¥15,400 【人気No.1】首・肩・背中までしっかりケア！表情筋に徹底アプローチ！90分
|
|
新 規 |
¥13,200 【肌荒れや乾燥が気になる方へ】肌質改善 × 表情筋リフトアップ 60分
|
|
新 規 |
¥17,600 【人気No.2】最先端☆幹細胞美容 × 表情筋リフトアップフェイシャル120分
|
|
新 規 |
¥16,500 【大人女性の為のブライダルエステ】背中美人＋ビタミンＣ導入＋表情筋リフト
|
|
新 規 |
¥24,640 【贅沢度◎】 全身に徹底アプローチ！全身アロマ × 表情筋リフトアップ120分
|
