痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店
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ボディーレストサロン サニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-06 09:04:33.0
- 梅雨だるさんへ！！
- みなさん、おはようございます(*^^*)
サニーデイズ佐竹です！
毎日、雨や曇りでお空が暗く、どんよりしたお天気で
「体が重い」「やたらと肩こりがひどい」「なんだか気分が落ち込む」・・・
こういう症状の方いらっしゃいませんか！？
梅雨どきに特有の不調を指して「梅雨だる」という言葉があるほど、梅雨は心身ともに不安定になりやすい時期です。
ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています！
今回は「梅雨だる」の原因と予防についてお伝えしていきます！
「梅雨だる」の原因は低気圧
梅雨シーズンは、低気圧の日が続きます。
低気圧のときは自律神経のバランスが崩れて、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。副交感神経が優位になると、起きたあとも体がアクティブなモードに切り替わらず、それが日中の体のだるさにつながるのです。
また、低気圧の影響に加えて、気温の上昇・雨による湿度の高まり、朝晩の寒暖差など多くの気象ストレスがだるさ以外にも頭痛・肩コリ・むくみ・アレルギー症状など、さまざまな健康上の影響を及ぼします(。>д<)
【梅雨だる予防】
☆カラダを冷やさない
☆栄養バランスの良い食事
☆深い睡眠をとる
☆適度に体を動かす
あと少し！梅雨を頑張ってのりきりましょ～♪
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投稿者
ＳＵＮＮＹ DAYS
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