ダイエットを成功させるコツ！：2021年8月26日｜ボディーレストサロンサニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ

痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店

ソウシンアンドコガオ・ハイパーナイフセンモン　サニーデイズ　アザブジュウバンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番２－１３－５ココスペース麻布十番５０１
麻布十番駅　4番出口徒歩3分　7番出口徒歩5分

ボディーレストサロンサニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ

ビューティー

投稿日：2021-08-26 15:46:27.0

ダイエットを成功させるコツ！: こんにちは～♪
麻布十番サニーデイズ脂肪担当サタケです(^^)v

本日はみなさんにダイエットを成功させるコツ教えます！
「マイナス10キロしたい！1カ月で！！」

はい、わかります。サタケもできれば早く痩せたいです♪
でも、1カ月で10キロの減量を成功させるために、どれだけハードなことをしないといけないでしょう！？

1カ月頑張って、そのあと普段通りに生活してマイナス10キロをキープできるなら頑張れるでしょうが
1カ月後、普段通りに生活していたら確実にリバウンドします。。。

あまりに高すぎる目標は、途中で挫折しやすくもあります。
目標を達成できなかったと自分を責めてしまって、ストレスでまた過食して・・・
悪循環、極まりない(。>д<)

そんな風にならないために、
《目標は達成できそうなものを細かく》
がポイントになります！！

リバウンドしない減量数は、1カ月2～3キロと言われていますので、10キロの減量を最終目標に掲げるのならば、期間を5カ月前後設けると成功確率は格段に上がります。

また、
《ダイエットの目的を明確にする》のもとても大切です。

どうして痩せたいのか？
痩せたら何がしたいのか？
痩せることによってどんな自分になりたいのか？

目的がぼんやりしていると、モチベーションの持久力はとっても低いです(^o^;)

痩せてくびれを作ってタイトなTシャツを着られるようになる！
痩せて自分に自信をつけて、好きな人に告白する！
美脚になってミニスカートを履いて、街を闊歩したい！

こんな風に、数字だけじゃない、ダイエットが成功した自分を具体的に想像することで、モチベーションを高く保つことができます☆

ダイエットを成功させるコツはいかがでしたか？

これからダイエットに取り組む方は、ぜひご自分の立てた目標が【成功】に繋がるか確認してみて下さいね♪

皆様の成功を祈って☆★☆