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痩せる専門店 ラ・フルール 県庁本店

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ラ フルール 県庁本店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-25 10:38:42.0
食欲の抑え方♪
こんにちは♪
ホルモンバランスから食欲がとまらない!
ダイエット中の食欲戦いに負けそう、、
なんて方ぜひチェックしてみてください(^^)


\食欲の抑え方/

★普段の食事から
野菜から食べる
しっかり噛む
べジファーストで血糖値の上昇を防具のが大事◎
食物繊維が豊富な野菜は満足感を得られやすいので積極的に撮っていきましょう!

★あたたかいものを飲む
白湯◎
冷たいものよりも、温かいのみものは満腹感が高くなり
胃腸が温められることで消化機能も高まり便秘予防にも◎

★運動をする
特に有酸素運動は食欲を抑える効果があるといわれています!
一次的ではあるので動いた以上に食べ過ぎ注意(><)

★歯磨きをする
強制的に食事終了をするなら歯磨きもおすすめ!
マウスウォッシュやガムでも簡単にできます♪
食欲の抑え方♪_20251125_1
_________________________

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ラ フルール 県庁本店 ラフルール スタッフ
ご来店お待ちしております
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ラ フルール 県庁本店のブログ(食欲の抑え方♪)/ホットペッパービューティー

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