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サロンのNEWS
投稿日:2023-06-26 16:17:56.0
頭も体もガチガチ、過度緊張の対処法 !


頭も体もガチガチ、過度緊張の対処法 !_20230626_1



皆様こんばんは!爽健館です。

頭も体もガチガチ、過度緊張の対処法 :
ストレスが原因で引き起こされるもので、仕事や人間関係、生活環境などのストレスと日々向き合う現代人が特にはまりやすい状態です。
過緊張になった際の3つ対応法についてお伝えしていきます◎
1:何がストレスの原因になっているか振り返りの時間を作り、未然にストレスを避ける
2:深呼吸をする
3:仕事モードを意識的にオフにする
この3つのことをする事で交感神経が過度に緊張している状態を和らげる事ができるのです。

普段働きっぱなしの頭を空っぽにしリラックスすることができるので、是非ご来店ください!

休憩の時間を作りながら、一緒に頑張りましょう!
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