コウトウスミヨシセイタイインピュアカイロ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区住吉１-５-５ 野中ビル１F
- 住吉駅A1出口徒歩4分
江東住吉整体院 ピュアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 09:03:34.0
- スマホ老眼！？
- 老眼というと40歳代ごろから起こるものと思われがちですが、最近では20～30代の若い方で、「手元の文字が見づらい」「視界がぼやける」などの老眼と同様の症状を訴える人が増えています。
スマートフォンを長時間見続けることによって、毛様体筋の緊張状態が続き、疲労することで老眼と同様にピント調節力が低下するために起こります。
若い方も４０代以降の方も老眼の進行を抑えるためには、目に負担をかけないようにすることと、水晶体の厚みを調節する毛様体筋の衰えを防ぐことが大切です。
●目の疲れを取る
・疲れがたまったときは蒸しタオルなどで目を温める
・パソコンなどで長時間の作業を行う場合は、1時間ごとに目を休める
・時々遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせる
●目に入る紫外線の量を減らす
水晶体の弾力がなくなる原因の1つが紫外線です。UVカット加工のサングラスや帽子などで、できるだけ目に紫外線を入れないようにしましょう。
●ブルーライトから目を守る
パソコンやスマートフォンの液晶画面から発せられるブルーライトは目にダメージを与えます。
長時間を使用を控えたり、画面にブルーライトカットのフィルムを使用しましょう。
●ストレスをためないようにする
過度なストレスにさらされ緊張状態が続くと、目の毛様体筋も緊張し、疲労します。
上手にストレスを解消しましょう。
●毛様体筋を鍛える
（1）力を入れて目をぎゅっとつぶる
（2）目をパッと開けたあと、顔を固定した状態で
目を1周ぐるっと回す。
これを1～2分行うことで鍛えることができます。
老眼に限らず、目の疲れを感じたら、当院にご相談くださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
江東住吉整体院ピュアカイロ
東京都江東区住吉1-5-5 野中ビル1階
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》
都営新宿線・東京メトロ半蔵門線 住吉駅A1出口より徒歩４分
都営新宿線 菊川駅A4出口より徒歩6分
《営業時間》
平日10:00～21:00
土日10:00～18:00
《定休日》
火曜・祝日
《サロンHP》
https://kaizen-seitai.com/
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丹治 弘タンジ ヒロシ
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