コウトウスミヨシセイタイインピュアカイロ
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- 東京都江東区住吉１-５-５ 野中ビル１F
- 住吉駅A1出口徒歩4分
江東住吉整体院 ピュアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-12 14:54:58.0
- 夏は痩せにくい季節です！
- 夏は、外気温が体温と同じくらいになるため、体は体温を維持するために一生けん命にならなくてもいいと判断し、代謝を自ら落とします。
そのため、夏の代謝は冬より一割ほど低くなると言われています。
たかが一割、と思えますが、夏と冬で同じ量を食べても、夏の方が1ヶ月で1キロ増える計算になるのです！
そして、冷たいもの、噛まなくていいものを食べるためにさらに代謝が落ち、さらにベタベタ汗でミネラルが放出され・・・ 夏が痩せにくい季節であることが、もうご理解いただけたでしょうか。
その原因は「代謝の低下」にあるのです。
夏に代謝を上げるにはどうしたらいいのでしょうか？
代謝アップの秘訣は「体温」と「運動」にあります。
まず体温。クーラーによる冷え過ぎを防ぐことはもちろん、手足を熱めのお湯にさらすのも効果的です。
また、ホットコーヒーはいくら「ホット」でも、体を冷やす効果がありますから、体温を上げたいときには
不向きです。
そして運動は、ウォーキングやストレッチのほか、玄米や根野菜など、噛みごたえのある食材を積極的に取り入れることも大事です。
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江東住吉整体院ピュアカイロ
東京都江東区住吉1-5-5 野中ビル1階
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平日10:00～21:00
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