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オリーブ ふじみ野駅店(Olive)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 07:40:11.0
- 油について
こんにちは☆彡
今回も油についてお話ししていきたいと思います。
トランス脂肪酸は、液体の植物油に水素を添加し化学変化させた物で、自然界にない分子構造。
体の中での分解、代謝が難しい。
＊ビタミンやミネラルを大量に消費。
活性酸素が発生し、体内の酸化を引き起こす。
悪玉コレステロールと中性脂肪の増加。
善玉コレステロールの減少。
体に良くないですよね。
トランス脂肪酸を多く含む食品。
マーガリン、ショートニング、植物(加工)油脂などがあげられます。
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