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カラダファクトリー たまプラーザ店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-06 15:19:00.0
- 骨の音の正体
- こんにちは!
カラダファクトリーたまプラーザ店の木村です。
皆さんSNSで最近骨をポキポキさせている動画をよく見ませんか?
今回はなぜ骨が鳴るのか、やるとどのような効果があるのかをお伝えしていきます。
まずは骨が鳴る原因からです。
関節は体を曲げ伸ばしするために、骨と骨のつなぎ目にある関節包が包まれています。
その関節包と滑膜・滑液・関節軟骨で構成されています。
この滑液から気泡が発生するため指を引っ張ったり急に関節を曲げると、関節包内の圧力は一気に下がります。すると、ガスが生じて気体が発生し引っ張ったり曲げたりすると気泡が一気に移動して弾けて潰れ音が鳴ります。
これが骨が鳴ってしまう原因です。
次に効果です。
一番の効果は関節の可動域を広げることです。
また、筋肉を緩めたり、体液の循環を良くしたりする効果もあります。
しかし、無理して行なうととても危険です。
特に首を自分で鳴らしている人はとても危険です。首は脊髄や大きな動脈、大切な神経が通っている重要な部分であるため、自分でヘタにやってしまうと傷つけてしまい後戻りできないことになってしまいます。
鳴らしての調整が好きな方は是非プロの先生にやってもらうことをオススメします。
スッキリ感が違うと思います。
![カラダファクトリー たまプラーザ店 木村 侑樹](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/37/56/C018703756/C018703756.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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