セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー タマプラーザテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-7 東急百貨店たまプラーザ店 B1F
- ★☆駅チカ☆★東急田園都市線 たまプラーザ駅:徒歩2分
カラダファクトリー たまプラーザ店のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-04 15:57:37.0
- 自律神経の乱れ
- こんにちは!
カラダファクトリーたまプラーザ店の木村です。
3月に入り暖かい日が増えてきます。
寒い季節から暖かい季節へと移っていく中で気を付けないといけないのが
季節の変わり目から起こる体調不良です。
主に頭痛やめまい、自律神経の乱れが起きやすくなってきます。
症状の共通点としては自律神経の乱れが大きくかかわってきます。
まず、自律神経には交感神経と副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。この自律神経は自分の意思ではコントロールすることができないので
ちょっとしたストレスで簡単にバランスが乱れてしまいます。
また、今の時期は気圧の変化でも乱れが生じてしまいます。
気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内耳が敏感に感知します。
内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、
それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になってしまいます。
その結果抑うつやめまい、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。
対策としては、、、
朝食は必ず食べる
朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。
運動を行う
ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるものがおすすめです。
特に水泳は自律神経の働きによい刺激を与えます。
体温より低い水の中でゆっくり体を動かすと、体の代謝がじわじわと上がってくるからです。
まずはこれらのできることから少しずつ行っていくだけでも体にいい効果が生まれてきます。
段々と体に慣れてきてから自分に合ったペースや調整法を試してみていいかもしれません。
よかったら参考にしてみてください。
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-05-15
-
●2024-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(4)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(4)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(6)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(1)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(6)
- 2017年11月分(15)
- 2017年10月分(15)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(1)
もっと見る
カラダファクトリー たまプラーザ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
《カラダファクトリーの来店が2回目以降の方》通常メニューのご予約はこちら ‐
|
新 規 |
【ネット予約限定】定番人気はこちら◆全身整体・骨盤調整コース60分3980円 ¥3,980
|
新 規 |
【ネット予約限定】肩まわりの集中ケアに◆肩甲骨×骨盤調整コース60分3980円 ¥3,980
|
新 規 |
週末夜はカラダリセット♪【土日18時以降】肩甲骨×骨盤調整コース40分2980円 ¥2,980
|
新 規 |
【ネット予約限定】すきま時間でお試しケア◆整体・骨盤調整コース40分2980円 ¥2,980
|
新 規 |
【ネット予約限定】目の疲れに◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。