骨盤整体×エステサロン Pour toujours-プール・トゥジュール-
コツバンセイタイ エステサロン プール トゥジュール
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- 愛知県名古屋市南区豊1‐17‐20
- 名鉄常滑線 豊田本町駅から徒歩約2分/金山駅から2駅(名鉄5分)
プール トゥジュール(Pour toujours)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-02 19:03:18.0
- 【栄養】はからだづくりに必要な材料です☆
- こんにちわ!!
名古屋市南区の骨盤整体×エステサロン Pour toujoursの渡邉です!
本日も暑いですね~汗
とうとう8月に入りましたね~汗
まだまだこれから暑くなると思うとゾッとしますね。。
これだけ暑いと夏バテのため、食欲が湧かない方も多いのではないでしょうか。。
その中でも栄養を意識して食事をとられてますか?
この暑い時期、薄着を着る機会も多いと思うので、ダイエットや夏バテで、食事制限されてる方もいらっしゃいますが、それは逆効果ですよ汗
なぜなら、からだづくりに必要なのは、【栄養】・【運動】・【からだの構造】の3つのうち、栄養はからだづくりに必要な材料だからです。
日常の生活で、筋肉や骨,内臓はなにもしてなくても機能しています。ですので、機能したら、その分消費されてるので、補給しなければなりません。
いわば、携帯も使ったら電池がなくなり、電源が切れて使えなくなるので、充電しますよね?
ですが、ダイエットや夏バテで食事を摂らなかったらどうでしょう。。
修復に必要な栄養が足りないので、完全には修復できず、普段の生活でまた消費されるので、
「以前より、疲れやすく、やる気が全くでないな~…」
「首・肩のだるさが以前よりひどくなってきて、痛みがちょこちょこでてきたな~。。」
とからだに不調が出てきます。。
ましてや、ダイエットするために、運動されてる方は、からだを使うため、各筋肉が消費されていくので、筋肉を修復するために必要な栄養が足らなければ、回復しないので、代謝は悪くなり痩せにくくなったり、筋肉を痛めて怪我につながります。。
健康なからだや見た目を綺麗にするには、栄養は不可欠です!!
ですので、普段の食事も見直しながら、健康で綺麗なからだをつくるために栄養を意識して摂っていきましょう☆#栄養#からだづくり#健康#美容#筋肉#ストレス#疲労#睡眠#ジム#運動#腸活#美腸#クビレ#ダイエット#整体#美容整体#歪み#骨盤矯正#肩こり#首コリ#腰痛#美姿勢#姿勢#小顔#フェイスライン#二重アゴ#痩身#美脚#O脚#名古屋市#南区#港区#瑞穂区#昭和区#熱田区#中川区#緑区#東海市#知多市#大府市
投稿者
Pour toujours
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