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シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-30 23:56:19.0
- 夏フルーツ♪マンゴー
- ハイサイ！
宮里です(^ ^)
前回のブログで夏フルーツを書きましたが、先日実家からマンゴーが送られてきました♪
実はマンゴーは宮崎の特産と思われがちですが、実は出荷の50%以上沖縄なんですよー！！
年に一回の楽しみでさっそく切ってみましたが‥‥
甘くて美味しかったです(*^▽^*)
マンゴーは体内でビタミンAに変わるβカロテンの量が多いのが特徴です。βカロテンは抗酸化作用があるので肌の健康維持に効果が期待できるそうです(^ ^)
ナトリウムの排出を促進するカリウムも比較的多い為、むくみ防止にもいいです！
基本的に夏のフルーツや夏の野菜はカリウムが多いですね。
ただ、糖質も多い為食べ過ぎには注意です！！
ぜひ皆様もマンゴーをお手にとってみてはいかがでしょうか？！(^ ^)
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