【酸素ストレッチ・加圧ダイエット・パーソナルトレーニング・ヨガ・ネイル】NOAGE
サンソストレッチ カアツダイエット パーソナルトレーニング ヨガ ネイル ノーエイジ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- ネイル
- 東京都目黒区中根2-13-1 サーラ都立大学ビル4F
- 東急東横線 都立大学駅徒歩30秒!
ノーエイジ(NOAGE)のブログ
- 糖質制限レシピのご紹介♪玉ねぎハンバーグステーキ
- 皆さま、こんにちは(*^^*)
本日は都立大学東急ストアの特売品玉ねぎを使った【玉ねぎ巻きハンバーグステーキ】のご紹介です!
材料 (2人分)
むね挽肉
300g
玉ねぎ(大きめがgood)
1つ
もやし
1/2袋
豆腐
1/3丁~1/2丁
ネギ
おこのみで
枝豆
おこのみで
鶏ガラスープのもと
約大さじ1
塩こしょう
適量
作り方
1、玉ねぎは輪切りにし、ハンバーグの堤防用に大きいものはとっておきます。中の小さなのはみじん切りに。レンジで少し加熱する。
2、豆腐は水抜きするか、上にお皿をおもしがわりにのせつつレンジで加熱して水をある程度抜きます。
3、残りの野菜は枝豆以外小さく切ってください。
4、堤防用玉ねぎ以外の材料をすべて一つのボウルにいれまぜます。
5、フライパンを熱して油をひき、玉ねぎをおいたらその中にタネをぎゅっぎゅと入れていきます。火は弱い中火に。
6、焼いている間は蓋をし、薄い焼き色がついたら反対側にします。
7、どちらも薄い焼き色がついたら、中火(4)にして蓋をなくし水気をとばします。両面いい焼き具合になるまで焼いてください。
8、お皿に盛り付け完成◎
そのままでも美味しいですが、柚子胡椒などをつけるのもオススメです。
東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素
酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、フローラバランスグランプロ、乳酸菌サプリメント、腸内環境、酵母
フロント スタッフ
-
●2023-12-29
-
●2022-10-07
-
●2022-06-26
-
●2022-05-22
-
●2022-05-18
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(7)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(8)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(15)
- 2021年4月分(13)
- 2021年3月分(17)
- 2021年2月分(18)
- 2021年1月分(18)
- 2020年12月分(14)
- 2020年11月分(14)
- 2020年10月分(17)
- 2020年9月分(14)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(11)
- 2020年2月分(19)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(16)
- 2019年11月分(22)
- 2019年10月分(20)
- 2019年9月分(19)
- 2019年8月分(9)
- 2019年7月分(12)
- 2019年6月分(14)
- 2019年5月分(16)
- 2019年4月分(21)
- 2019年3月分(21)
- 2019年2月分(17)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(7)
- 2018年11月分(17)
- 2018年10月分(23)
- 2018年9月分(26)
- 2018年8月分(22)
- 2018年7月分(17)
- 2018年6月分(25)
- 2018年5月分(22)
- 2018年4月分(23)
- 2018年3月分(24)
- 2018年2月分(23)
- 2018年1月分(21)
- 2017年12月分(26)
- 2017年11月分(26)
- 2017年10月分(25)
- 2017年9月分(23)
- 2017年8月分(19)
- 2017年7月分(17)
- 2017年6月分(27)
- 2017年5月分(25)
- 2017年4月分(27)
- 2017年3月分(24)
- 2017年2月分(20)
- 2017年1月分(14)
- 2016年12月分(3)
もっと見る
ノーエイジ(NOAGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【★当店人気No1!!★】パーソナルトレーニング60分 通常¥9900⇒¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
【疲労回復に♪】高気圧酸素BOX内ストレッチ30分¥8470⇒¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
【寝不足/美容対策◎】高気圧酸素カプセルルーム利用60分¥3850⇒¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
【オーナーが担当!】パーソナルトレーニング60分 通常10890円→4950円 ¥4,950
|
新 規 |
何歳からでも大丈夫!【機能改善トレーニング】60分 通常¥9900⇒¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
【加圧トレーナー担当】加圧30分&トレーニング30分 計60分通常¥12760⇒¥3000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。