モットヨクナル・カイロ シンバシテン シンバシマスターハンズ
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新橋マスターハンズ 新橋店のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-19 15:18:52.0
- 養生訓に学ぶ 1
- 江戸時代の健康本『養生訓』に、貝原益軒はこんなふうに書いています。
「健康なときこそ、病気を予防すべきである」「以前から病苦を予想して、のちの禍（わざわい）を恐れるのが賢い」と。
つまり、元気なうちにこそ、自分の未来の体のことを考えよう、という話です。これって、現代の予防医学にもぴったり重なります。
わかりやすいのは糖尿病。飢えているわけでもないのに、ついついお腹いっぱいになるまで食べてしまう。ちょっと疲れているときに、甘いものに手が伸びる。誰にでもあるそんな「小さな欲」が、積み重なると将来の大きな病気につながることがあります。
でも、まだ病気になっていないときに「自分が糖尿病になる」なんて想像するのは難しいものです。そんなときこそ、今の私たちには便利な方法があります。たとえば「糖尿病 症状」と検索してみる。視力が落ちたり、手足がしびれたり、のどが異常に渇いたり。進行すると透析が必要になったりもします。
そんな現実をちょっとのぞいてみるだけでも、「今の自分が気をつけよう」と思えるかもしれません。
もちろん、未来のことを恐れて毎日びくびく生きる必要はありません。でも、日々のちょっとした選択――もう一杯食べるかどうか、今日は歩いて帰るかどうか――が、自分の将来をつくっていく。そう思うと、「まあいっか」で済ませるのがもったいなく思えてきます。
「小さな欲を抑えることで、大きな病を避けることができる」とも書かれています。これは我慢しろという話ではなく、ほんの少しだけ、未来の自分を思いやる選択をしてみよう、ということです。
検索もできて、知識も手に入りやすい今だからこそ、病気になってから後悔する前に、ちょっと先回りして「想像力」を働かせるのも、ひとつの養生かもしれません。
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