リラクシング 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-14 20:40:12.0
- 自律神経を整える精油♪
季節の変わり目、気温差が大きくなるこの季節は自律神経が乱れやすい時期でもあります。
別名[しあわせホルモン]とも呼ばれるセロトニンは、感情や精神面、睡眠などに深く関係するホルモン。
緊張やストレスを感じると、脳がセロトニンを分泌し自律神経のバランスを整えようとします。
ところが、この季節の変わり目はセロトニンの分泌量が減り体調を崩しやすくなってしまうのです。
特に女性のセロトニン量は男性に比べると約半分。
そのため女性の方が自律神経が乱れやすくなっています。
だからこの季節、女性は本当に頑張りすぎないでくださいっ！
なんだかだるいなぁ、やる気が出ないなぁ、って時は思い切ってダラダラするのがおすすめです！
しかしながら、お仕事や育児をしている方は、そういうわけにもいかないですよね…
そんな時こそ精油の出番♪
乱れた自律神経を自分で簡単に整えられる精油をちょこっと紹介します。
の、前に。
まずはご自身の自律神経が、交感神経、副交感神経、どちらに傾いているかを知る必要があります。
◯交感神経＝活動的になるときに優位になる
◯副交感神経＝リラックスしているときに優位になる
ですので、
☆夜眠れない、眠りが浅い方→交感神経に傾きすぎているかも
☆日中やる気が出ない→交感神経がうまく働いていないのかも
ということが推測されます。
ストレス社会と言われる現代は、どちらかというと交感神経が優位になりがちです。
意識的に交感神経を鎮め、リラックスできる様に促すのが大事です^ ^
精油が自律神経を整えるのに良い理由は、
いい香りが心身をリラックスさせてくれるから♪
そして、香りを嗅いだときの心地良い感覚が、自律神経の司令塔である視床下部にしっかり届くから♪
なのです^ ^
ちょっと前置きが長くなってしまったので、
おすすめの精油は近日ブログにアップしますね。
明日、15時半以降ご案内可能です。
ご予約お待ちしております。
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