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投稿日：2025-03-26 08:50:26.0
- 肩こりや首こりの原因 【その3】
- 肩こりや首こりの原因は、
根本的には血行不良によるものですが、
それらに繋がる要因は以下のようなことが考えられます。
【その3 運動不足】主に以下のようなものが挙げられます。
1. 筋力低下
運動不足によって、肩や首周りの筋肉が使われなくなり、
筋力が低下してしまいます。
これによって、筋肉の緊張に対する抵抗力が弱くなり、
肩こりや首こりが生じやすくなります。
2. 血流の悪化
運動不足によって、身体全体の血流が悪くなります。
特に、肩や首周りの筋肉の血流が悪くなると、
筋肉に十分な栄養や酸素が届かなくなり、
疲労や緊張感が蓄積されやすくなります。
3. 姿勢の悪化
運動不足によって、背筋や肩周りの筋肉が十分に使われなくなり、
姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉に余分な負担がかかり、
肩こりや首こりを引き起こすことがあります。
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投稿者
整体院 形
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