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マックスリー 美里店(MAX3)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-25 15:47:01.0
- 太りやすい体質ってご存知ですか？
- こんにちは！
SBS TOKYO美里店です。
みなさん太りやすい体質があるのご存知ですか？
まず、
洋ナシ型(日本人の56.8%半数以上を占める)
特徴→脂肪の燃焼効率が悪く、食事でとり過ぎた脂肪が皮下脂肪としてたまりやすい。
揚げ物や炒め物など油を多く使う料理を控えた方がいい。
リンゴ型(日本人の21.6%)
特徴→内臓脂肪が付きやすい。お腹がポッコリと出ている。
糖質代謝が悪いので豚肉、ぶり、枝豆、ひじきなど食べると良いです。
バナナ型(日本人の16.9%)
特徴→たんぱく質の吸収が苦手(筋肉があまり増えない)
太りにくいがかくれ肥満になりやすい。
大豆製品や魚、赤身の肉などの高たんぱく質食品を取るようにすると良い。
いかがでしょうか？
ご自身がどのタイプなのかが分かればダイエットもしやすくなると思います(o^^o)
投稿者
SBS美里店
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