アロハビヨウセイタイイン モリオカミナミテン
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アロハ美容整体院 盛岡南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-17 10:54:48.0
- 気圧頭痛
- 天気が悪い日に頭痛などの不調が現れることはありませんか？
・雨が降る前に頭痛が起こる
・雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを感じることがある
・雨の日は頭痛やだるさ、ふらつきがひどい
・季節の変わり目に体調を崩す（春や梅雨など）
・気圧の変化によって気分の浮き沈みする
・天気予報で低気圧だと知ると不安になる
↑ このような症状がある場合は気圧頭痛の場合があります。主な原因の一つは自律神経の乱れです。
気圧の変化感じ取る内耳が脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えます。
この内耳のセンサーが敏感だと、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまい様々な不調に繋がってきます。
▼気圧頭痛の対策方法
1 生活習慣の見直し
生活リズムを整えることで気圧変化で乱れがちな自律神経が整いやすくなります 。
また、自律神経を安定させるために、リラックスできる時間を作り、入浴や軽いストレッチなどで身体をほぐしましょう。
2 適度な運動
適度な運動習慣は血行を促進し、自律神経の安定化に大きな効果があります。
運動はストレス発散にもなり、交感神経と副交感神経のバランス改善につながり自律神経のリズムも整いやすくなります。
3 水分補給を意識する
体が乾燥すると血液の粘度が高くなり、血管の調節が乱れて頭痛が起こりやすくなります。
脱水を防ぎ血液の巡りを良く保つことで、低気圧時の頭痛リスクを下げることが期待できます。
4 耳のマッサージ
気圧頭痛に悩む人には、耳周りの血行を良くするマッサージが有効だと言われています。
内耳の血流を促すことで気圧センサーの働きを安定させ、自律神経の乱れを和らげる効果が期待できます。
季節の変わり目はとくに体調を崩しやすい時期です。
ぜひ自分に合った対策を見つけて、快適な日々を送れるように心がけましょう◎
当店のヘッドスパは頭皮だけでなく耳や目のまわりまでじっくりほぐしていきます。
ゆっくりとほぐしていくので自律神経が乱れがちな方や睡眠の質を求める方にもおすすめです☆
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