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ばんでふぉれのブログ
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投稿日：2021-07-14 22:17:43.0
- 梅雨と夏の不調 湿邪～よもぎ蒸しで発汗～
- こんにちは
梅雨時季は『むくみ、不眠』など一年の中でも体調不良をおこしやすいですが、今回はその原因と対策をお伝え致します
東洋医学では、湿気たっぷりの蒸し暑い日々に、体や頭の重だるさ、むくみ、食欲不振、下痢といった体の不調も出やすくなり「湿邪」によるものと考えます
湿気により、体内にも湿が溜まる。
対策は『飲食物と巡りケア』
体内に溜まった水分排泄と巡りケアには、運動で発汗と循環不足を巡らせ、よもぎ蒸しや岩盤浴、サウナ、入浴で発汗
汗をかくこれからの季節は、体を冷やす夏野菜を食べますが、これは、頻繁にエアコンを使っていなかった昔の話。職場や自宅でエアコン冷えには夏野菜はNG、体を冷やすトマトなどもスープにすると温になります
飲食物：『冬瓜すっきりスープ』
材料：冬瓜１／４ 人参１本 玉ねぎ１つ にら１束 生姜１かけ マグマソルト10振り（ミネラル塩）水１リットル
野菜は好きな大きさにカットしてスープに。仕上げに生姜絞り汁、塩で味を調える
スパイスカレースープも胃弱の方にも良いです
効能：Na排泄のKが豊富、抗酸化、VCでむくみ、高血圧、美肌…◎
特に冬瓜スープはこの時期オススメです乾燥した種には便秘解消、利尿作用、咳、解熱に◎
そして、強制発汗と体内ミネラルバランスを整える『ケイ素』豊富なよもぎ蒸しで
むくみ対策にクーポンをご用意いたしました
２０２１年７月３１日まで期間限定
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