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マッサージ整体院 なごみ 練馬店

マッサージセイタイイン ナゴミ ネリマテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都練馬区練馬1丁目18-1 リズム 2階
  • 練馬駅西口徒歩2分(池袋線/有楽町線/大江戸線)

マッサージ整体院 なごみ 練馬店のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 正しい立ち姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-26 11:52:30.0
    投稿者:
    スタッフ
    "こんにちは!なごみ練馬店です。今日は「立ち姿勢」についてのお話です。正しい姿勢とは、身体のどこにも余分な力が入らず、適度に筋肉を使っている状態です。具体的には、腹筋、背…続きを見る
  • 良い歩き方とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-23 11:25:48.0
    投稿者:
    スタッフ
    "こんにちは!なごみ練馬店です。以前良い立ち方についての記事を書きましたが今回は良い歩き方についてご紹介します。意識して欲しい点は以下の通りです。・頭のてっぺんをひもで引…続きを見る
  • 目の疲れはひとつじゃない!ビタミンの効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-20 11:38:06.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!なごみ練馬店です。今日は「目の疲れ」についてご紹介します。=====目が疲れはさまざまありますが、休息などによって解消するのであれば「単なる目の疲れ(眼疲労)」…続きを見る
  • 自分でできる!デスクワークの眼精疲労対策!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-17 11:42:30.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!なごみ練馬店です。今日は「デスクワークでの眼精疲労対策のポイント」についてご紹介します。・PCモニターとの距離は50~70cm・モニターは画面を見る視線がやや下がるよ…続きを見る
  • 運動でストレス改善!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-14 14:21:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!なごみ練馬店です。今日は「運動とストレス」についてご紹介します。=====精神的にストレスがかかってくると、無意識のうちに身体の調節をする神経が活動的な身体状…続きを見る
  • やっぱり運動、したほうがよさそうです...!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-10 11:38:31.0
    投稿者:
    スタッフ
    "こんにちは!なごみ練馬店です。今日は「身体と運動」についてご紹介します。なぜ""運動""したほうがいいのか?筋肉の働きとは?など、身体と運動について改めて知っていただければ…続きを見る
  • 眠りが浅いならセロトニンを増やそう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-07 11:27:33.0
    投稿者:
    スタッフ
    "【セロトニンって何?】ストレスに関係するホルモンの1つで、精神の安定、睡眠の質、記憶力の維持の役割をしています。セロトニンが不足すると、気持ちが落ち込んだり、眠りが浅くな…続きを見る
  • 自律神経と腸の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-03 11:38:57.0
    投稿者:
    スタッフ
    "こんにちは!なごみ練馬店です。今日は自律神経と腸の関係のお話です。まず、自律神経とは。内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために意思とは関係なく24時間働き…続きを見る
  • 施術を受ける時のコツ~気持ちいい力加減~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-31 11:56:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    "気持ち良く施術を受ける為に、、力加減についてのお話です。コリの硬さ、圧されて感じる強さは人それぞれです。割と柔らかめのコリの方でも強めがいいという方もいらっしゃれば硬い…続きを見る
  • 施術を受ける時のコツ~深呼吸~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-28 11:44:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は施術を受ける時のコツについてお話したいと思います。より気持ち良く施術を受ける為に、できるだけ力を抜いてみて下さい。息をしっかり吸って深ーく吐く。深呼吸は、自律神経を…続きを見る
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