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フィズム 府中店(FiSM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-17 18:23:41.0
- 水分をたくさん取りましょう
- こんにちは(^ ^)
NATSUMIです！
どんより雨の日々が続きますが…梅雨明けが待ち遠しいですね。
突然ですが、毎日しっかり水分摂ってますか？
どれくらい摂ってますか？
水分はさまざまな役割を持っています。
1日に必要な水分量は1.5～2Lと言われています。
水分を摂ることで血液の循環、代謝の巡りを改善してくれます！！
身体の中の老廃物を流す役割もあるため
綺麗な身体を作り、保つことができます(^○^)
夏の猛暑も近づいて来ているので、
熱中症対策としても大切な役割をしています！！
水分をいつもより多く摂ること意識してみてはいかがですか？
是非試してみてください（＾_＾）！
ストレッチ専門店FiSM府中店
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
NATSUMI ナツミ
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