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フィズム 府中店(FiSM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 16:37:20.0
- めまいが気になる方へ
- 筋肉が原因でめまいが起きているときは、普段の姿勢が悪く、猫背になっている場合があります。
胸椎（肋骨のある辺り）が屈曲（背中がまるまる）し、肺や腹筋群、横隔膜などが圧迫されて取り込める酸素の量が減り、血行が悪くなりやすくなります。
そうして血行が悪くなると起立性低血圧（急に立ち上がって起こるめまいなどの症状がひどいもの）を発症します。
具体的な解決方法として、猫背になり胸椎が屈曲しているのを伸展（背中を反る）してあげると呼吸が楽になりやすいので、大胸筋の起始部（胸の真ん中辺り）を停止部（肩の方）に向かってほぐし、その後に胸筋のストレッチをしていただくと胸筋の柔軟性が上がり、胸椎が伸展しやすくなり、腹部の圧迫が減り、呼吸がしやすくなると思います。
そうする事でめまいが軽減する方もいるので、ぜひ試してみてください。
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
K ケー
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