ボディケアサロン ビッグサム
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ボディケアサロン ビッグサムのブログ
プライベート
投稿日:2020-11-23 00:49:05.0
- いい夫婦の日♪は、おばあちゃんのお誕生日♪
- こんにちは!ビッグサムの久保です!
私事ですが。私のおばあちゃん♪104歳のお誕生日を迎えました!(*^^*)
そこで、おばあちゃんから、長寿の秘訣を勝手に学ぼうと思います(^^)♪
☆長寿の秘訣1☆
おばあちゃんのお味噌汁♪
おばあちゃんのお味噌汁にはいつも、わかめ、お豆腐が入っていました
そして、前夜から出汁をとった、たっぷりのいりこ
それにこんぶや鰹節
出汁がしっかりきいていてそれはそれは美味しかった(^o^)
カルシウム満点!
☆長寿の秘訣2☆
定番中の定番“早寝早起き“
朝5時起床!
夜は8時には就寝!
☆長寿の秘訣3☆
寝る前のストレッチ!
2年ほど前のブログをご参照下さい(^^)
☆長寿の秘訣4☆
楽しみを見つける♪
おばあちゃんは華道とお茶の先生を長い間していて
私も子供の頃は教わっていました。
玄関先にいつもお華を生けていつも丁寧な暮らしをしていたおばあちゃん♪そして好きなときに旅行にも出掛け、日々を満喫していました(*^^*)
☆長寿の秘訣5☆
よくお喋りし、よく笑う!
なんと言ってもこれに尽きるのかも。。と思っちゃいます(^^)
☆日々を楽しみ、イキイキと過ごすこと!これこそが何よりの長寿の秘訣かもしれません(*^^*)☆
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