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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 23:58:51.0
- 肩こり腰痛は温める？冷やす？
- 患者様からの質問で多かったものシリーズ☆
今回はこれです！
『温めた方がいい？冷した方がいい？』
大まかに、炎症してるか、してないかが目安になるんですo(^_-)O
ねんざ、骨折、ケガなど外傷直後の腫れや痛み。
火傷での炎症。
動けない程のギックリ腰直後。
など患部が熱を持ち腫れているときは、冷した方がよいです。
それと、筋肉を使い過ぎた時、運動後に熱を持ってる時も冷やします。
スポーツ選手がアイシングしてる姿って見たことありますよね！
あれです！あれ！笑
他は、温めた方が楽になります！
慢性的な肩こりや腰痛 首こり、目の疲れ、足のだるさ、むくみなどなどは、
温めてあげる事で筋肉が弛緩して血行が良くなり、身体は楽になります！
更に、温めて血流が良くなった後に消炎鎮痛剤の湿布を貼ると、
血流が良くなった分薬の吸収もよくなり、普段より効果があるかもしれません！
皮膚の弱い方は、張りすぎ等気をつけて下さいね！
まれに、温めて腰痛がます方もいらっしゃいますが、一般的には、温めてる！です！
1番良いのは、毎日少しぬるめのお風呂に20分以上入る事をオススメします(^_^)v
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投稿者
Aura オーラ
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