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ザユニゾン コアワークスアンドコンディショニング(the UNISON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 18:33:02.0
- 油の話
- 日本人は植物油を
1年間1人当たり 平均13.3リットルの量を身体に入れています(O_O)
なぜこんなにも大量な油を口に出来てるのか
・調味料
・料理
・スナック菓子
・ファストフード
それは加工食品の材料として欠かせない便利な材料でからです。
例えば
ポテトチップスを食べ始めるとやめられない
気付いたら一袋が空っぽ（ ; ; ）
こんな体験ありませんか？
ではポテトチップスには依存しても
なぜジャガイモには依存しないのでしょう？
ポテトチップスだってジャガイモなのに(・Д・)
それは
自然界にはない化学物質が脳に直接作用して、強い快感や陶酔感を引き起こす為
中毒になりやすい事が分かっています！
やめたくても止まらない食べ物に共通する栄養素
それは脂肪（油脂）です！！
脂肪に塩分や糖分が組み合わされて
ピザやチョコレート、ポテトチップスよようなやめられない食品が仕上がるのです(*_*)
油の質は体の質です！
脳の60%は油と言われています！
細胞膜やホルモンも油で出来ています！
だからこそ体に入れる油がとても大切！
ー 質の悪い油が招く未来 ー
・少子化
・短命化
・認知症
と言われています！
という事で
ー 控えた方が良い油まとめ ー
・低品質なサラダ油
低品質なサラダ油は精製植物油で
サラダ油は化学反応により作られた
いわゆる『不自然な油』
ー ではなぜ危険なのか ー
・原材料に沢山の農薬が使われている
・遺伝子組み換え原材料から作られている
・リノール酸が多く含まれる
リノール酸を200°で加熱すると
ヒドロキシノネラールという毒性物質に変わります！
これは海馬を中心に脳細胞が萎縮との事です
・リノール酸の多い油
・加熱したリノール酸を含む油
・キャノーラ菜種を原料にした油
・トランス脂肪酸を含む油
・パーム油
・加工食品の『植物油』『植物油脂』
ー 取るべき大切な油 ー
・オメガ3脂肪酸のαリノレン酸を50%以上含む、加熱せず絞っただけのコールドプレスの方法で作られた油を選ぶ！
『アマニ油やえごま油』
１日に小さじ1程度
こちらを少量取る生活を心がける！
・魚油のDHA.EPA
『鯖、イワシ、さんま、ブリ、鮭』
こちらがオススメですo(^∇^)o
同じ油を入れるとしても
質が違うだけで
未来の自分の身体が変わります！
今ある大切な身体を
自分自身で守ってください！
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