私のストレス発散：2022年11月3日｜シュシュ(shu shu)のブログ

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シュシュ(shu shu)のブログ

プライベート

投稿日：2022-11-03 09:48:55.0

私のストレス発散: 皆さんこんにちは、石破です！
突然ですが、自律神経が乱れる時期をご存知ですか？

実は…今です！
「え？そうなの？」って方や「知ってた」って方多いと思います。
今みたいに季節の変わり目（3～4月、6～7月、9～11月）　で、寒暖差が激しくなると
神経系や内臓系などに乱れを起きて　ストレスを感じてしまい気分が落ち込んだり、睡眠不足
などになる方が多いです。
季節は順繰りし続けるので、年間通して常にしんどいじゃーんって思う方
いると思います。
でも、それをどう自分の中でコントロールをしていくのか？

正直一人一人違うので、絶対にこれっていうのはないですが
私がおすすめのストレス解消は「気を逸らす」です(^^)

どういうこと？って思いますよねー笑

落ち込んだ時に、楽しいことをする気力まではないと思うんですが
好きなことを少しずつ取り入れることで、一瞬でも気を紛らわす事が出来たら
ちょっとスッキリしませんか？

例えば
◯お風呂の時間
◯運動やストレッチ
◯好きな香りを嗅ぐ
◯美味しい食べ物を食べる
◯マッサージに行く
◯寝る！！笑　　　　　など
気を逸らすことっていっぱいあります！
ちょっとでも、しんどい時の自分より幸せな時の自分の時間を増やしていくと
案外小さい事で悩んでたなーとか、自分1人で悩む事でも無かったなー
って思えてくるかもしれないです。
　
shushuは皆さまのストレス解消、気分を変えれる１つの場所になりたいと思ってます。

ぜひ、お待ちしております。

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~ Relaxation & Oil Treatment ~
【 shu shu 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間:11:00-22:00 不定休
TEL:06-6195-7935

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