シュシュ(shu shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-08 12:20:56.0
- 代謝を上げて理想のカラダに
- 皆さんこんにちは(^^) 石破です☆
本格的に寒さがキツくなって来ました。
冬本番は間近です、、、石破は寒いのが苦手です（ ; ; ）
じゃあ、どうやったら寒さを軽減できるのか？？
それは、やっぱり代謝なんです！！
悪いとどうなるの？◎太りやすい
◎肌荒れ
◎低血圧
◎低体温
◎血行不良
◎疲れやすい
◎生理不順
◎便秘 etc…
では、なぜ悪くなるのかと言うと
運動不足による筋肉の減少で、臓器の活動も低下
不規則な生活、暴飲暴食、ストレス、自律神経の乱れから引き起こされます。
やばい！私じゃん！？となった方必見！！
今日から始められる簡単な習慣を取り入れてみて下さい！
1: 起床後に朝日を浴びて、軽いストレッチ（伸びでもOK）
2: 朝コップ一杯の水や白湯（なるべく冷水は避けてください）
3: 食事はよく噛む
4: 日常生活の中で運動量を稼ぐ（なるべく階段を使うなど）
5: 水分はこまめに！！
6: なるべく毎日湯船に浸かる
7:＋αに当店で身体を解す
今、全部出来なくても少しづつ取りれてみてください。
あなたのカラダは変わります。カラダの声に耳を傾けてみて下さい。shushuでは、皆様の健康と美をサポート致します。
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~ Relaxation & Oil Treatment ~
【 shu shu 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間:11:00-22:00 不定休
TEL:06-6195-7935
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