憂鬱になる女の子の日：2022年11月29日｜シュシュ(shu shu)のブログ

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プライベート

投稿日：2022-11-29 11:19:32.0

憂鬱になる女の子の日: 皆さまこんにちは(^ ^)石破です！
女性特有の嫌な日ありますよね、そう「生理」です。
私も結構しんどくなります、、、（泣）

痛みを少しでも軽減したい人いませんか？
今回は、マッサージをすることで生理痛にどのような効果をもたらすのか？
shushuのメニューでおすすめのコースと生理中のマッサージに気をつけて頂きたいことをお伝えしますね。

！！女子必見！！
◎生理痛に効果的なマッサージ
　お腹や腰などを手で摩ったり、揉んだりする事で刺激を与え血流やリンパの流れを良くし
生理痛の主な原因とする「血流の滞り」「自立神経の乱れ」の改善を促してくれます。
また、「骨盤の歪み」も大きく影響するのでshushu推し売りの「推拿」が効果的です（笑）　
　
◎おすすめのコース
その時の体調で変わったり、毎回同じの痛みの方いろいろあると思います。
「腹部の張り」「腰痛」「肩こり」「頭痛」etc…
☆もみほぐし推拿
ツボ押しをメインとしていて、お疲れや痛みを和らげる効果が絶大！！
ほぐしながらからの歪みも整えるといった万能Σ(￣。￣）
☆オイルトリートメント
滞ったリンパの流れを改善したり、冷えやすい身体もぽかぽか～
精油も使用しているので、自律神経の乱れから引き起こされる生理痛にアロマが持つ
「香り成分」に効果が作用します。癒し効果抜群♪( ´▽｀)
☆足つぼ　
足裏には、内臓などと連動する反射区がたくさんあります。
心地よいと感じる強さで、足裏を刺激する事で温まり
全身の血行を促進してくれます！！
◎生理中のマッサージにおける注意点

実は、マッサージを行うタイミングも重要なんです。
基本的には、身体をほぐすと血行が良くなるため経血も自然と増えるため
人によっては貧血や立ちくらみを起こしてしまい体力を消耗してしまいます。
なので、負担をかけずに行う最適なタイミングは経血量がピークの2.3日目は避けてゆったり過ごしてください。

期間中は、心身ともしんどくつらい時期なのでいつも頑張ってるあなたに休息を…。

身体の不調には、いろいろありますが少しでも軽減して改善したい方は
ぜひ、shushuへお越しくださいませ。
皆様のお悩みに寄り添える様、サポートさせて頂きます☆