シュシュ(shu shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-15 09:53:01.0
- あなたの肩甲骨遭難していませんか？
- 皆さまこんにちは！セラピストの石破です。
題名通り肩甲骨遭難していませんか？
施術受けている時に、セラピストの方に肩甲骨いないですね？
遭難しています、なんて言われた事ないですか？笑
そんな方に必見の簡単なストレッチをご紹介いたします。
１、腕を上げて両肘を曲げたまま、肩甲骨同士をくっつける様に後ろに引っ張ります。
そして緩める、、、これの繰り返しです。
（某芸人さんみたいな感じですね笑）2、壁に両手をつけて腕立て伏せ
（めっちゃ簡単で手軽にできます(^^)）3、腕をあげてそのまま後ろに回します。
（※早く回さずに肩甲骨が動いているのを意識してください）
どれか一つでもご自身に合ったストレッチを試してみて下さい！
きっと遭難していた肩甲骨もひょっこり顔を出してくれると思います。
また、自分1人では無理だなと思った方はぜひshushuへお越しくださいませ(^^)
お待ちしております♪
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