シュシュ(shu shu)のブログ
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投稿日：2023-11-19 16:16:58.0
- 足裏は身体の土台【ほぐし/足ツボ/南方/アロマ】
- 足の裏気にしてますか？
私たちの全体重を支えてくれている足の裏。
じつは足の裏は大事なセンサーになっているんですよ！
足の裏には複数の筋肉がまとまっており
足の裏に体重がかかった時に
これらの筋肉が伸び縮みすることで
上手く衝撃を緩和したり力を出して蹴りだしたりして
柔軟に動くことができるのです。
【足裏の筋肉が硬いとどうなるか?】
●バランスが悪くなる
脳は足の裏から得られた感覚等を通して自動的に姿勢をコントロールし、バランスを崩さないよう筋肉に指令を出しています。
しかし足裏の筋肉が硬いと身体の揺れや地面の状態に応じて柔軟に地面をとらえられず、「土台」 が不安定になってしまいます。
土台が不安定だと、その上に乗っている身体全体も不安定になり転倒につながったり、バランスの悪さを支えるために余計な力が常に入ってしまい疲れやすい身体に。
●足裏と腰痛！？
関係なさそうな足裏と腰痛ですが、身体はあらゆるところでお互いに関係しています。
異なる筋肉同士も筋膜という膜でつながっていて、膜でつながっている筋肉同士は互いに影響を受けます。
足の裏の筋肉は膝の後ろや背中の筋肉、更には首の後ろの筋肉まで同じ筋膜でつながっています。
足裏が硬くなると脚裏の筋肉も硬くなり、腰の筋肉まで引っ張って動きを悪くし、腰痛の原因になるんですね。
お家やデスクワーク中も出来るセルフケア
ゴルフボールを足の裏でコロコロ転がすだけで、足の裏をほぐせます。
最初は痛いかもしれませんが、だんだんと気持ちよくなります。
いた気持ちいいくらいの強さで圧をかけながら転がしてみてくださいね。
当店でも足ツボ付きほぐしが人気です^ ^
脚の疲れはもちろん、ふくらはぎまでしっかり流しますので浮腫の改善や体全体の血流の流れも良くなりますのでおすすめです。
セラピスト山川
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~Relaxation & Oil Treatment~
【 shu shu/西中島南方 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間:11:00-22:00 不定休
TEL:06-6195-7935
－－－－－－－－－－－－－
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