シュシュ(shu shu)のブログ
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投稿日：2023-11-20 11:41:14.0
- 咀嚼不足と肩こり【新大阪/南方/ほぐし/リラク】
- 家の灯油を切らしてしまいました。
早く買いに行かないと凍えてしまいます。。
こんにちは、セラピスト山川です。
今日は咀嚼不足が引き起こす弊害をお伝えしたいと思います！
子どもの頃「よく噛みなさい！！」なんて食事中よくしかられました。
喉に詰めるとか、早食いはお行儀が悪いからと理解していたのですが
【肩こりの原因】にもなることを最近知りました。
あまり咀嚼せずに飲み込むとき、私の場合右側の喉を使って流し込んでいます。
本来咀嚼をしっかりしていると唾液と混ざって自然と喉に流れ込んでいくのですが、
咀嚼不足だと塊のまま無理やり喉の力を使って押し流していくことになります。
毎回毎回そんな食べ方をしていると、喉の筋肉は疲れてしまって動きが悪くなり
ひきつって喉から首、そして肩にまで影響を及ぼしてしまうのです。
当然、胃腸にも負担がかかります。
咀嚼をしっかりして唾液でドロドロになっているはずの食べ物が
塊のまま食道を通って胃に流れ込むと、
そのぶん胃は沢山の胃酸を出してお仕事が増えて負担になるんです。
咀嚼は一口につき３０回以上！
左右交互に移動させながら食べることを目標にしましょう！
今日はお昼の時間まだ空きがございます。
ご予約お待ちしております＾＾
－－－－－－－－－－－－－
~Relaxation & Oil Treatment~
【 shu shu/西中島南方 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間:11:00-22:00 不定休
TEL:06-6195-7935
－－－－－－－－－－－－－
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