シュシュ(shu shu)のブログ
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投稿日：2023-12-21 12:36:29.0
- 正しい姿勢とは【新大阪/南方/ほぐし/ストレッチ】
- こうも寒いと肩が上がって背中が丸まり
緊張して身体が凝ってしまいますね。
だけど、これ、身体を寒さから守る防衛本能ですね。
正しい姿勢とは一体なんだろうかとよく考えます。
胸張って、背筋を伸ばして、肩甲骨を寄せる！！
横から見た時に耳と踵が一直線になるように！！
とよく言われますが、これは正しい姿勢かどうかは別として美しい姿勢ではあると思います。
それでは、正しい姿勢とはどうゆうものなのか私なりに考えた結果
〇呼吸が深く出来る姿勢、
〇力みのない姿勢、
〇歩く時に脚が軽く前に出る姿勢
〇目的に合わせてすぐに次の動作ができる姿勢
じゃないかと思います。
サッカー選手が試合中モデル立ちしてたら嫌ですよね。
絶対パスで回ってきたボールとれへんやん！みたいな。
私たちは日常生活で色々な体勢をとり姿勢のバランスをとっています。
その時その時に応じたベストな身体のポジションがあると思います。
ただ、同じ姿勢で長時間いると筋肉は固まってしまうので15分に一度は身体を動かして下さいね。
歩いているとき、座っているとき、料理をしているときなどに
意識してどの姿勢が自分にとってベストなのか探してみてくださいね。
分からん！！ってときは山川に聞いてください＾＾お手伝いします。
セラピスト山川
－－－－－－－－－－－－－
~Relaxation & Oil Treatment~
【 shu shu/西中島南方 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間:11:00-22:00 不定休
TEL:06-6195-7935
－－－－－－－－－－－－－
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