アーユルヴェーダサロン Amana Ziel 【アマナジール】
アーユルヴェーダサロン アマナジール
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アーユルヴェーダサロン アマナ ジール(Amana Ziel)のブログ
- サットヴァに富んだらどうなるか
- いつもありがとうございます。
紅葉のピークがどんどん南下してきていますね。
写真は先日撮ったもの。落ち葉もとっても素敵で好きです☆
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前回の続きです
ヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか??
☆ヴァータ(風のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
心身共に落ち着きを取り戻します
☆ピッタ(火のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
短気やイライラをコントロールできるようになります
☆カファ(水のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
軽さと柔軟性を得ることができます
とこのように心の健康に繋がります
最近増えているうつ病などの心の病もタマスに関係しています。
サットヴァに富んだ食事を意識してみましょう、とアーユルヴェーダ では教えてくれています。
心がクリアになれば体も軽くなる!
逆もまた然りですね!
秋が深まり気温は低くなっていく季節ですから、
サットヴァに富んだ新鮮な物を温かくいただきましょう♪
乾燥もどんどん加速していく季節、オイルトリートメントが
最適な季節でもあります。
外側から内側から自分を労りましょうね~
必要な方のお役に立ちましたら幸いです。
最後までお読みくださりありがとうございます(^^)
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/自分を見つめる/自分を労る
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