春の使者がやってきた♪：2024年3月28日｜アーユルヴェーダサロンアマナジール(Amana Ziel)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-03-28 18:51:48.0

春の使者がやってきた♪: いつもありがとうございます(^^)

皆様、最近まで雪や雨が高崎でも降り寒いとおもったら
どうやら、週末の予報では気温が20度を越えてくるなんて
気温差激しいですが
春もどんどん進んでいますね！いかがお過ごしでしょうか

待ちに待ったこの季節

早速、摘ませていただきましたよ～

春の使者【フキのとう】

今年もつくりましたよ～
定番の【フキ味噌】

そして、写真は　『フキと菜の花とツナのスパゲッティ』
です

これ凄く美味しい♪

ツナが入ったので味付けは

塩としょうゆのみ！

シンプルなので、フキの苦味がとても良いアクセントになって
菜の花の優しい味わいもマッチして
春を食すとはこうゆう事だ！

とありがたい気持ちでペロリといただきました　最高！

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春は
アーユルヴェーダでも苦味、渋味を摂取しましょうと
教えてくれます

カファ(水、地のエネルギーの質)が優勢になってくる
心身には　苦味、渋味がバランスさせるのです

溜め込む、湿り気、重い質の排出を促すのに
力を貸してくれる食材

これが、春の野菜、山菜となります

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外側からのアプローチは動く事！

ストレッチ、ウォーキング、運動、
岩盤浴

がカファのエネルギーをバランスさせるのに
おススメです

そうする事で、むくみ、ダルさを軽減させます

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もちろん、冷えにもむくみにもアビヤンガは
有効ですよ(^^)

自律神経の乱れも整えるアビヤンガは
あなたに味方してくれます！

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週末は桜の蕾が膨らみますでしょうか♪

今日も素敵な一日を☆

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