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コンディショニングルーム自由が丘店

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ザ コンデショニングルーム(THE CONDITIONING ROOM)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-28 15:59:17.0
第二弾!【セルフケア編】テニスボールで肩こり緩和!
こんにちは!
東京も昼間は暖かくなり、過ごしやすくなってきました(^^)
さて、今回はセルフケア編第二弾です!!
いぇーーーい☆★

今回のテーマは、、
『肩こりを少しでも緩和編』でございます。

去年からテレワークが主流になってきた方も多い中、
自宅でデスクがなく無理な姿勢でパソコン作業をしている方もいらっしゃると思います!
他にももちろん慢性的な肩こりになるには理由がありますが、
誰かに肩を揉んでもらいたいけど、いまはむりだー!!
という方へ、、、!!


前回も書きましたが、もちろん!!!
TCRにきて頂いた方がスッキリさっぱり骨格も整うし
疲労感もスッと抜けますが(^^)!
今すぐに来れない、、、という方に
少しでもお役に立てればと思います♪♪


まず、用意していただきたいのが
《テニスボール1つ》です!
便利な100均にも売ってます♪

そのテニスボールを、
仰向けの状態で↓画像の1部分に潜り込ませます!
なるべく肩甲骨の中にボールを食い込ませるイメージで!

第二弾!【セルフケア編】テニスボールで肩こり緩和!_20210428_1


食い込ませたら、その状態から
腕を右回り、左回りと3から5回ほど大きく回します!
1が終わったら次は2の場所に!!
その際、自分が下にさがるとボールが上に上がってくれます(^^)
あとは同じことの繰り返しです♪
3までと言わず、いけるとこまでいっちゃって大丈夫です!!

この腕ぶん回しセルフケアをすると
肩こりも緩和されますので是非トライしてみてください☆
それでもやはりキツい、、!整体を受けたい、、!
という方は是非TCRへ(^^)!
スタッフ一同お待ちしております!!!

【住所】東京都世田谷区奥沢5-20-11 JIYUGAOKA TS BUILDING 4F
【電話番号】03-5726-8567
【最寄り駅】自由が丘駅 南口改札 徒歩3分
【営業時間】11:00~20:00(最終受付19:00)

【骨盤矯正 / 小顔 / 小顔矯正 / 整体 / 肩こり / リンパ / 痩身 / 自由が丘 / コンディショニング / 小顔効果 / 小顔サロン /骨格矯正 】
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投稿者

TCR

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