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- 六本木駅(7番出口/徒歩3分)毛穴洗浄&小顔矯正専門店グルステ
グルステ 六本木店のブログ
- 【男性必見☆】お酒を飲む時の肌荒れ対策!!
- 皆様、こんにちは!☆
前回に引き続き対策方法をご紹介します!
【飲酒による肌荒れ対策、肌思いな飲み方】
アルコールの摂取はお肌に様々な影響を与えますが、肌荒れを防ぐにはどんな方法があるのでしょうか?
1.おつまみを見直す
アルコールが胃腸や肝臓に与える影響を考えて、おつまみをチョイスしましょう。脂肪分の多いポテトやピザなどは、避けましょう。また、お酒で内臓が冷えてしまうため、冷たいおつまみばかりではなく体を冷やさないよう火の通った焼き魚や温かい煮物などを選びましょう。アルコールの分解を助けてくれるたんぱく質やビタミンB1を多く含む食べ物を取り入れるとなお良いです。
2.お酒の種類を変える
飲み過ぎてしまいがちなビールやサワー、カクテルなどをメインにしないようにしましょう。喉ごしが良いお酒は一杯に抑え、ワインや日本酒、焼酎のお湯割りなど、喉ごし重めなものをメインにすると良いです。一時的に体が熱くなりますが、しばらくすると体温が下がる傾向にあるので、冷えたお酒の飲みすぎには注意が必要です。
3.水を用意する
お水を飲みながらお酒を飲むことで、体の中の濃くなったアルコール濃度を緩和され、二日酔い防止や飲み過ぎ防止にも繋がります。また、アルコール分解のために体内の水分を多く消費し、アルコールの利尿作用で体内の水分が排出され、体が脱水症状を起こしやすい状態になっています。
4.日付が変わらないうちに帰宅
日付が変わる前には帰宅し、メイクを落とし布団で寝るようにしましょう。睡眠不足とお肌の汚れは、肌荒れに即直結します。アルコールを摂取した日には、念入りにスキンケアを心がけましょう。帰宅後はスキンケアが終わったら早めに睡眠を取りましょう。質の良い睡眠は、アルコールによるダメージの回復を促します。
5.治らない場合は皮膚科へ
肌荒れは時間と共に治る場合もありますが、スキンケアをしても治りにくいケースもあります。特に炎症症状が続いたり、ニキビが悪化してしまったりニキビ跡になってしまった場合は、自分で対処せず皮膚科などに相談した方がよいでしょう。適切な処置を受けることで、跡を残さずにきれいに治すことも可能です。
次回は、肌荒れしにくいお酒についてご紹介して行きます!
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