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快眠ほぐしサロン すいみんのブログ
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投稿日：2023-11-10 00:35:19.0
- パフォーマンス向上！！
こんばんは！！
快眠ほぐしサロンすいみんのスタッフです！
良い睡眠はパフォーマンス向上の元
と書いておりますが！
睡眠の役割の１つに
「脳、内臓、筋肉をしっかり休ませて修復させる」
という役割があります！
深い睡眠をしっかり取ることがとても大事で、
修復に必要になってくる代謝を促すホルモンの分泌や
脳のお掃除は、深い睡眠の時に最も行われるのです！
最初にどれだけ深く睡眠が取れるか！が重要で
浅い睡眠から入ってしまうと、ずっと浅い睡眠のままに
なってしまい、疲れが取れなかったり、日中の眠気に
繋がり、パフォーマンス低下の元に（ ; ; ）
質の良い睡眠を取ることで
パフォーマンス向上にも繋がります！
すいみんでは、睡眠の知識を持ったスタッフが
睡眠のお悩みをお聞きして、日々のパフォーマンス向上の
お手伝いをさせていただきます！
ぜひご体験ください！
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投稿者
すいみん
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