エステティックサロン ベルネ
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エステティックサロン ベルネ(BELLUNE)のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-28 06:49:17.0
- 見えない紫外線と戦うポイント
- ベルネ松原です。
美容&健康意識の高いお客さまにも刺激を受けて、最近の休日は長めの散歩をするようにしています。
昨日は厚狭の「寝太郎公園ゆめ広場」へ♪
桜はまだほとんど蕾でした。
来週の今頃は見頃でしょうか(*^^*)
いい天気で気分は高まりましたが、紫外線対策は手抜きできない季節です!!
老化の80%は【光老化】
目に見えない紫外線からお肌を守りましょう!
\こんな対策を忘れずに/
1.日焼け止めを適量塗る(薄塗りNG)
2.帽子、日傘、サングラス、手袋も活用
3.レチノール、抗酸化成分配合コスメも有効♪
日焼け止めは欠かせませんが、実はビタミンAをきちんと蓄えているお肌にはSPF4程度の効果が期待できるといわれています。
ビタミンC、B群、Eなども紫外線ダメージによる酸化にアプローチしてくれます。
お肌への塗布+インナーケアで補っていきましょう。
いつもファスティングやサプリをご紹介している私ですが、基本はやっぱり食事からの栄養補給です!
ありがたいことに主菜は帰宅の早い母頼りですが、副菜は私が週1回作り置きしています。料理が決して好きではないので先生と比べて見劣りしますが、多少手抜きを覚えながら頑張っています(笑)
少しでも楽しくするために、私は無印良品のBGMをかけたりして「丁寧な暮らしごっこ」を楽しんでいます(^m^)
簡単副菜のレシピ、ぜひ教えてください*。
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エステティシャン、セラピスト
松原 純マツバラ ジュン
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