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ストレチックス 文京千石店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 22:34:55.0
- 他動ストレッチを日常生活の一部に！
「寝ても疲れが抜けない」「朝から頭が重い」──
40～50代女性に多いこの悩みは、自律神経の乱れ が大きく関係しています。
スマホ姿勢・デスクワーク・冷え・ストレスにより首や肩の筋肉が硬くなると、頭への血流が低下し、脳が酸欠状態に。これが“寝ても治らない頭痛”を招きます。
さらに呼吸が浅くなり、眠りの質も低下。ホルモンバランスの変動が重なる40代以降は、自律神経の調整力も落ち、頭痛・だるさ・不眠が慢性化しやすい時期です。
頭痛を根本から改善するには、単に痛む場所を揉むのではなく、筋肉・血流・呼吸・姿勢・神経 をまとめて整える必要があります。
ストレチックスでは、深層筋への他動ストレッチと呼吸に合わせた施術で自律神経をリセット。血流が回復し、「頭が軽い」「施術中に眠ってしまう」といった変化を実感する方が多いのです。
薬でごまかす前に、体を“休める状態”に戻すアプローチを。
ストレチックスで、頭痛のない朝を取り戻しましょう。
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投稿者
STRETCHEX 千石店
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